Cápsulas

Se vale admirar a los grandes, claro que sí pero, admírate a ti mismo. Si estás haciendo algo de lo que no te sentirías orgulloso compartir, algo que te provocaría vergüenza ante los demás… entonces debes trabajar para cambiarlo.
No eres igual a nadie, ninguna persona es igual a ti… la gente siempre querrá ponerte en punto de comparación pero, tú no gastes energía en compararte, no te lastimes. Quiérete, qué digo quiérete… AMATE!!!  Solo no te quedes quieto, busca siempre mejorarte a ti mismo desde adentro hacia afuera. Disfrútate  y valórate intensamente!!!


Sin complejos todo funciona mejor
No importa que te vean como cenicienta… Dios te  llama miembro de la realeza:
 (1 Pedro 2:9)
Dale lugar a tus complejos y odiarás la imagen del espejo… a veces tememos al juicio de los demás. Realmente el juicio que más hiere es el propio, cuando callas las voces internas que pretenden arruinar tu esplendor, todos tendrán una mejor percepción de ti.
Siéntete segura y los demás también querrán un poco de eso. No importa que ropa te vista, el traje imprescindible es la actitud.

DEL HP

Después de la meta

Te propusiste algo, lo lograste… bien por ti!!

En el trayecto de tu camino sabes lo difícil que fue para llegar a la meta, ahora no quieras lucir como el superhéroe de ficción que recorrió las millas sin desgaste… los logros se aplauden y los esfuerzos se reconocen pero, hay que conservar esa pizca de humildad.

Tus luchas, tus miedos, tus ganas de dejarlo todo, son parte del proceso… no tiene nada de malo aceptar que lo sufriste. Afortunado si ya puedes decir “lo logré”.  Lo que puedes hacer ahora para mantener la honra de tu triunfo es ayudar a otros… motiva, aconseja, toda la experiencia y el dolor te ayuda a identificarte con los que ahora recorren la pista.

El conocimiento se usa para enseñar, NO para avergonzar! No te burles de los que aún están en la pista, incluso de los que aún no se animan a salir.

Si quieres dejar una huella en el mundo, colabora a otros y harás un legado.  Aprende de Jesús!

(DEL HP)

Sabotaje (Amor Propio)

Durante mucho tiempo he permanecido en mi condición de sobrepeso por insistir en aceptarme tal como soy, por lograr que los demás también me acepten... y después qué? Me he saboteado!

Les parecerá contradictorio porque siempre he defendido el amor propio, pero hoy tengo una reacción, y siento que he estado entregándome un amor muy falso. Es cierto que estoy convencida de amar mi físico, pero he estado peleando con mis complejos frente al espejo, inculcándole a mi mente que esa es mi versión y debo amarla, ignorando las alertas que emiten mi cuerpo de que no anda bien del todo, callé mi voz interior con vanas justificaciones.

Veo la necesidad de entregarme amor, amor verdadero. Sin más sabotajes. Tengo años en sobrepeso, y sí, como toda persona en tal condición he intentado innumerables dietas, pero no he comenzado desde adentro, siempre lo hice mal... me ha preocupado más mejorar mi versión física que mi salud... demostrar a otros que sí puedo lograrlo.  Las dietas milagrosas no funcionan, solo te dejan menos vivo después de intentarlas. Todo lo que nos tomará tiempo cambiar siempre es más fácil postergarlo, pero qué absurdo!! En todo el tiempo que nos tomamos postergando algo una y otra vez... lo haríamos  cientos de veces. Por eso es necesario entender que es un estilo de vida diferente lo que hace falta, que los hábitos que han estado matándote de forma silenciosa y calmosa, debes revertir los daños  gradualmente. Si haces cambios drásticos te frustrarás y terminarás peor que antes. Recuerda que no subes de un hoyo con la misma facilidad  que caes y si te impulsas a presión para hacerlo más rápido podrías volver a caer más fuerte.

Ojo! No aborrezco mi apariencia, solo entiendo que he tapado una cosa con la otra y es hora de ser más honesta, de enfrentarme a algo más realista y provechoso. Me arreglo como me gusta y como siento que luciré bien, pero esto es algo más... es de adentro hacia afuera. Es por una cuestión de calidad de libras no de cantidad. 

Sé que aunque cambie, mis luchas no terminarán, pues, siempre encontramos algo para sentirnos inconformes y algo más que justificar. Solo aprenderé a amarme integralmente, por dentro y por fuera.

Siempre he dicho que las cosas del alma se reflejan en nuestras acciones; La fe es un acto invisible que da resultados visibles;  así nuestra salud debe arrojar un resultado interior y exterior.

Ahora toca amarme en serio... cero sabotaje!

Lija

Si prefieres escuchar, haz click en el siguiente enlace:
https://youtu.be/AYlYYTC8AKU

No recuerdo las palabras textuales de esta escena pero, si recuerdo el sentido de ella:

“Algunas personas son como lija, te raspan y raspan hasta que duele… pero lo asombroso es que esas personas terminan desgastadas y arrugadas, mientras que tú al igual que la madera te vas poniendo más suave y hermosa hasta relucir” (“The Figthing Temptations”)

No te enfoques en lo que las personas te hacen o dicen de ti, recuerda que la vida es un bumerán (“boomerang”), de lo que das recibes, todo el que hace mal en algún momento es abrazado por las consecuencias de sus actos. La amargura y la envidia que esas personas profesan, los va consumiendo, mientras que tú te vas haciendo más fuerte y alcanzas mayor madurez, de manera que estas cosas ya no te afectan.

“Ama a tus enemigos, bendice a quienes te maldicen…” (Mateo 5:44)

Es por eso que las personas amargas, avejentan a destiempo… mientras te sigues hermoseando, “aquellos” se desgastan y envejecen.

Sin Rencores

Escrito (17-07-2016)

No debemos sentirnos mal porque algunas personas no valoren las oportunidades que les damos... lo que siempre debemos recordar es que cada quien da de lo que tiene... la nobleza, el amor y la fe que tenemos en las personas nos lleva a ser así! (Por eso y muchas cosas más, admiro a mi papá)

Creo en Dios y su Palabra, esta me dice que debo perdonar así como Dios me ha perdonado... (Efesios 4:32)
No conozco de rencores, me gusta vivir en paz con Dios, conmigo misma y con la gente... a veces mi naturaleza humana me puede provocar una reacción pero, siempre vuelvo a ser yo... se pedir perdón aún cuando no he fallado para mantener la cordialidad y como dice mi padre "la cortesía ante todo"
Esto no te da derecho a ofenderme ni lastimarme pero, si lo hicieras, recuerda que Dios es quien conoce las intenciones de los corazones.
La maldad corroe, la amargura envejece, ser perjudicial te deja solo, etc.
Lo que mucha gente hace no ha logrado cambiar mi forma de ser... en estos tiempos debido a tanta maldad el amor de muchos se enfriará pero, procura los frutos del Espíritu para persistir en paz, amor y bondad.
Que no te afecte, vive bajo tu criterio y no olvides tus principios... recuerda vivir sin dañar a otros y menos a ti mism@! ‪#‎bailandobajolalluvia‬‪#‎hakunamatata‬

Frases

Quien mucho se afana en esconder sus defectos, poco aprecio tiene por sus virtudes!

Quitarnos los adornos del rostro y permitirnos mostrarnos como somos, no es una hazaña... Es la aceptación propia!

Si puedes disfrutar de algo sin aferrarte a ello... has alcanzado independencia emocional!!!

Como dijo una gran escritora una vez: "No tenemos que cambiar nuestra auténtica forma de ser, solo porque unos cuantos no sepan apreciarla" (DEL HP / yo misma😁)

Amarme es un mandato de Dios, es un placer, es un acto de bienestar (no un acto egoísta)... con que Dios lo haya dicho es suficiente para saber que esto tiene beneficios!

No busques tesoros en islas lejanas, encuentra primero lo que hay en ti y luego sabrás lo que te hace falta.
DEL HP

Los mayores retos se enfrentan mejor con una sonrisa... atrae las mejores cosas con una buena actitud!

Puedes disfrutar las virtudes de los demás, cuando has aprendido a disfrutar de ti mismo amando tus defectos! ‪#‎hakunamatata‬

Cada día trae su propio afán! 
La mejor lucha que puedes hacer, el mayor logro que puedes obtener, es encontrarte cada día con la mejor versión de ti. ‪#‎hakunamatata‬

Lactancia

Lactancia (Post.: 27-04-2016)

No se critica a una mujer por exhibir su escote, pero sí porque se note su pecho al Amamantar.

Yo me propuse lactar a mi bebé, a pesar de todo. Ordeñarme cada tres horas cuando regresé al trabajo, trasnoches, inseguridad de si era suficiente por los comentarios de los “expertos” de la familia que ignoran el total de los beneficios para un lactante y que como primeriza que eres te dicen que el bebé no está satisfecho que lo dejarás pasar hambre. Una de las partes que se ignora es que la succión es el estímulo y la señal de demanda para que se produzca la leche... Si solo colocas a tu hijo por dos onzas de leche, eso es lo que tu cuerpo entiende que necesita producir. Nos falta educación para entender lo importante que es emocional y físicamente para el bebé y la madre...  Los pediatras, desde el parto presentan la fórmula como el suplente de la leche materna y realmente ninguna fórmula puede sustituir ni proveer todos los beneficios de esta.

Por otra parte, muchas madres son negligentes... trato de motivar algunas pero, si lo hacen, es por poquito tiempo y algunas solo hacen asomo al intento. Es cierto que es una ardua labor, principalmente en los primeros días, hay que ser paciente para que el lactante aprenda y para que ambos encuentren la forma de acomodarse, pero lo que se siente hacerlo… no tiene precio!

La lactancia además de beneficiar el bebé, beneficia a la madre... le ayuda a perder el peso ganado durante el embarazo y elimina los excesos de grasa en la cara librándonos del acné. Es cierto que la educación que se nos brinda al respecto es muy limitada y a veces nula, pero lo que podemos hacer por nuestra cuenta es mucho! Estamos en la era de la información… Internet es una fuente de libre acceso y sobre este tema aprendí muchísimo… desde el momento en que confirmé mi embarazo, me enfoqué en aprender lo que era mejor para mi bebé, entre esto el arte de lactar.

Lactar es un derecho del bebé y como madres no es tanto una obligación, sino un Acto de Amor… hay que dejar los tabúes que nos limitan a hacerlo. El padre también puede ayudar a la madre a que esta labor sea más fácil, en algunas partes de nuestro país se imparten cursos de pareja respecto al tema.

Amé lactar!!!

Dependencia De Las Redes

Las Redes  (Post.: 03-01-2016)

Me voy, regresaré cuando tenga algo nuevo que mostrar, una nueva historia para contar o algo importante que aportar...
Me voy, porque no puedo estar tan pendiente de ustedes, tengo que ocuparme de mí... Me voy, porque un "me gusta" mío cuando juzgo tu publicación, no debe marcar la diferencia en tu estado de ánimo... Me voy, porque este modo automático de estar al tanto de las novedades, me está robando las cosas que Dios me ha regalado... Me voy, porque no quisiera que al igual que Adam Sandler en la película "click" me tenga que preguntar mañana... cuando pasó todo a mi alrededor? cuando me salté los momentos que deben ser los más preciados? por qué los veo en fotos pero no están en mi memoria?
Me voy, porque no quiero tomar fotos de cada momento para compartir mi "alegría" si entre tantos "flash" me estoy perdiendo lo que me hace feliz...
Me voy, porque quiero VIVIR un poco.
No me iré para siempre, volveré, pero lo haré cuando pueda influir positivamente en tu vida y cuando lo que haga por ti, pueda repercutir en mi!
Hasta luego! 

Porciones

En una mirada se esconden muchos misterios... hay tristezas, alegrías, corazonadas, emoción, compasión, amor, etc. 
La mirada es un reflejo del alma... por eso me gusta cuando mis ojos sonríen también!

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En mi debilidad he descubierto que soy tan fuerte como lo puedo creer, en los insultos y groserías que he recibido, he descubierto cuán importante es practicar lo que dice mi padre "la cortesía ante todo" (la mejor forma de silenciar), en mis tropiezos he descubierto cuán resistentes son mis pies, en mi soledad me he encontrado conmigo misma, mis temores me han hecho descubrir el coraje para avanzar y podría enumerar muchas cosas más... concluyo que solo yo misma puedo detenerme porque para cada obstáculo Dios me ha dado la contraparte!

Por más de mí!!!

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De todo lo adverso lo mejor es encontrar lo bueno de la experiencia! 
Aunque el entorno sea oscuro, siempre hay algo en ti que te hace resplandecer!

Tantos secretos hay en la mirada de una mujer! Mí cómplice el espejo, a veces me delata... pero a pesar de eso, aunque es propio de usted intentar descifrarla, no apresure su conclusión porque puede ser errada.

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Cuando no haya en ti un momento para sonreír y ánimo para disfrutar las porciones de felicidad que Dios te permite vivir, habrás muerto aunque tu cuerpo este presente y aún puedas respirar! 

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La belleza depende de la condición del alma y nuestro amor propio ... Ámate como eres y en toda circunstancia, naturalmente ese amor te hará ver hermosa ante todos. Sobre todo no guardes cosas feas en tu interior para que no arruines tu esplendor!

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Si tienes algo bueno que decir de alguien, díselo o dilo mientras viva... no esperes a que se le vaya el hálito de vida para pregonar exageraciones de bondad sobre su persona. Lo poco o mucho que puedas decir, hazlo ahora!!!

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Sonriente paz... Pues, las veces que me ha ido mal, ha sido consecuencia de desobediencia... Dios siempre me ha mostrado su favor, a pesar de las veces que he faltado. No tengo nada por lo que cuestionarle, solo sé que ha sido bueno, muy bueno todo el tiempo! 
Dios siempre nos advierte de alguna manera, pero solemos tener complejos de súper o simplemente lo ignoramos... ‪#‎Godisgoodallthetime‪#‎allthetimeGodisgood

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Cuando una mujer "estilo natural" se maquilla sin tener una ocasión especial... Oculta una angustia, sea física o emocional, o está de Fiesta consigo misma.

Poquito a poquito!

**Una sonrisa... siempre hay muchas cosas detrás de una sonrisa, es el mejor maquillaje para las penas, a veces tratando de plasmarla con encanto en lugar de una lágrima, se olvida fácilmente que había una razón para llorar... 
Sonreír te aporta energía y relaja los músculos, además es causa de satisfacción por ser luz que Irradia en momentos de fuerte oscuridad! 
Sonríe!

27 de marzo del 2015

DEL HP

Cuando algo es de bendición, lo es para todos los seres queridos, sin importar que sea! Cuando no hay egoísmo, lo que Dios ha decretado como bendición así debe permanecer… si hay regocijo en alguno de los míos lo hay también en mí. 
“El disfrute de una bendición se contagia como la emoción de una carcajada de amor” DEL

**No creas todo el tiempo en lo que imaginas... la mayoría de las veces no es como piensas!

Es bueno prever pero, no concluyas... Dios y solo Dios conoce las intenciones del corazón!

**En lo simple he encontrado las cosas más especiales... cuando he creído que soy débil, Dios me ha enseñado a ver cuán fuerte soy... mis dudas me han hecho buscar la verdad... cada vez que logro superar alguna adversidad, entiendo que yo decido si me quedo inmóvil o reacciono para salir de ella... la felicidad es una decisión, se vive en cuotas, pues, se construye diariamente y así mismo se consume... me gusta sentirme feliz, por eso diario lo intento!

**La soberanía de tus actos te hace libre de hacer lo que quieras, también te hace dueño de las consecuencias!
DEL HP